Научно доказано, что солнечный свет — это скорее плохо, чем хорошо. Но только из-за этого вы не можете пропустить пляж. Мы покажем вам, как свести к минимуму вред, наносимый солнцем посредством солнцезащитных средств, и получить равномерный загар.
Как получить хороший загар?
Отправляйтесь в солярий быстрее, чем кто-либо другой. Это особенно эффективно для тех, кто живет в районах с низкой солнечной радиацией.
Чтобы выровнять естественный загар на пляже, нужно хорошо загореть всем телом. Важно не переусердствовать. Просто попробуйте обратиться в надежный салон, который знает коэффициент свечения лампы и дату последней замены лампы.
Постепенно включайте питание. В первый день отдыха старайтесь не подвергаться воздействию солнечных лучей более 30 минут. Это время можно увеличивать каждый день на 10-15 минут. Однако не имеет смысла находиться на солнце более 2-3 часов.
Выбор правильного времени для принятия солнечных ванн Лучшее время для получения загара — до 11 утра по местному времени и после 4 часов дня. Палящие лучи в течение дня вредны и ничему не помогают. Позагорайте в тени. Он также обеспечивает более мягкий и стойкий загар. Длительные солнечные ванны приведут к плотному загару не только под прямыми солнечными лучами, но и в воде, где они отражаются.
Позаботьтесь о коже. При длительном воздействии солнечных лучей она высыхает, а омертвевшая кожа, ставшая старой, отслаивается. Это не повредит, но будет неудобно. Лучше всего не забывать об увлажнении и не втирать сильно раздражающее очищающее средство для лица или скраб.
Как использовать, например, крем
Нанесите солнцезащитный крем на кожу за 20-30 минут до выхода на солнечный свет. За это время он впитается в глубокие слои кожи и будет защищен. Рекомендуется обновлять уровень примерно каждые 2 часа. Однако некоторые вещи необходимо освежать после каждого душа, поэтому лучше всего ознакомиться с инструкцией по применению. И не забудьте смыть крем, когда вернетесь с моря. Это делается для предотвращения аллергических реакций.
Что делать, если солнечные ожоги случились
Чтобы восстановить равновесие, пейте больше воды. Вы также можете пить молоко или ухаживать за обожженными участками с помощью кефира или сметаны. Пейте таблетки от аллергии — это может предотвратить отек. Используйте противовоспалительные средства, такие как пантенол, Бор+, и наносите защитный крем перед выходом на улицу. Продолжайте двигать своим телом. При движении стимулируется обмен кислорода, и отек может быть подавлен. Сократите время пребывания на солнце.
Идеальный вариант — полностью воздержаться от выхода на улицу, но если вам нужна интенсивность, старайтесь выходить на улицу только во время слабой солнечной активности. Что делать, если солнечный ожог не проходит, чтобы восстановить баланс, пейте больше воды. Вы также можете пить молоко или ухаживать за обожженными участками с помощью кефира или сметаны. Чтобы предотвратить отеки, пейте таблетки от аллергии.
